Ēdienkarte

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(1. – 4.klases)

 

03.12.2018.-07.12.2018.

 

1.diena - pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Šķelto zirņu zupa

*A07

150

4.8

3.1

16.7

118

1. Cūkgaļas plovs                                             

*A07

150

14.5

16.3

42.7

372

2. Maltās gaļas veltnītis ar kartupeļu-ķirbju biezeni

 

*A07

70/130  

12.8

18.6

28.4

324

Ø  Skābētu kāpostu salāti

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Tēja ar cukuru

 

150

0.2

0.0

7.5

31

Rudzu maize

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

v  KOPĀ1: 

21.0

19.7

77.0

578

v  KOPĀ2:

19.3

22.0

96.0

530

 

 

 2.diena - pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Dārzeņu zupa ar zaļajiem zirnīšiem

*A07

150

4.0

4.6

13.0

116

1. Cūkgaļkas gulašs ar griķiem                                             

*A07

80/100

13.8

18.6

28.4

344

2. Maltās gaļas rulete ar kartupeļu-ķirbju biezeni

 

*A07

70/130  

12.8

18.6

23.4

324

Ø  Svaigu kāpostu-paprikas salāti

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Ābolu sulas dzēriens

 

150

0.2

0.0

10.4

42

Rudzu maize

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

v  KOPĀ1: 

19.5

23.5

61.9

559

v  KOPĀ2:

18.5

23.5

56.9

539

 

3.diena – pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

 Dārzeņu zupa ar makaroniem

   

150

6.4

3.8

28.6

167

1. Maltās gaļas šnicele ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                     

*A03,A07

70/130

12.8

18.6

28.4

324

2.Sakņu sautējums ar gaļu

 

200

14.4

15.3

34.4

330

Ø  Marinēts gurķis

 

50

0.8

0

4.8

19

Ābolu-ķiršu dzēriens

 

150

0.0

0.0

5.2

23

Rudzu maize

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

v  KOPĀ1: 

21.1

22.7

75.7

575

v  KOPĀ2:

22.7

19.4

81.6

581

 

4.diena – pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

1.Cepts vistas šķiņķītis ar tomātu mērci un rīsiem

*A01,A07

50/50/100

13.6

18.07

38.3

369

2.Cīsiņi „Tīģerīši”  ar kartupeļu biezeni *A07

*A07

60/150

11.5

16.5

38.5

344

Ø  Jauktu dārzeņu salāti

 

50

1.0

1.8

6.1

44

Biezais augļu ķīselis ar pienu

*A07

100/100

4.4

2.2

22.3

127

Saldskābmaize

*A01

20

1.3

0.4

8.7

42

v  KOPĀ1: 

20.3

22.4

75.4

582

v  KOPĀ2:

18.2

20.9

75.6

557

 

5.diena – pusdiena

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Soļanka ar krējumu

*A07

200

4.9

4.6

19.5

164

Makaroni ar sieru ,biešu salāti

*A01,A07

 

100/20/50

10.1

13.4

44.3

334

Tēja

 

150

0.5

0.1

4.8

21

Rudzu maize

*A01

20

1.1

0.3

8.7

42

v  KOPĀ: 

16.6

18.4

77.3

561

 

Ēdienkarte sastādīta ņemot vērā MK noteikumu Nr.172 „Noteikumi par uztura normām izglītības iestāžu izglītojamiem, sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūciju klientiem un ārstniecības iestāžu pacientiem” (no 13.03.2012) 2.pielikumu 

 

 

Ēdienkarte

Ziepniekkalna sākumskola

(5. – 6.klases)

 

03.12.2018.-07.12.2018.

 

1.diena - pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Šķelto zirņu zupa

*A07

200

4.8

3.1

16.7

118

1. Cūkgaļas plovs                                             

*A07

180

18.6

19.6

51.3

453

2. Maltās gaļas veltnītis ar kartupeļu-ķirbju biezeni

 

*A07

70/180  

18.1

19.2

53.0

461

Ø  Skābētu kāpostu salāti

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Tēja ar cukuru

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

v  KOPĀ1: 

24.8

26.1

94.0

700

v  KOPĀ2:

25.4

26.0

96.0

708

 

 

 2.diena - pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Dārzeņu zupa ar zaļajiem zirnīšiem

*A07

200

4.8

3.1

16.7

118

1. Cūkgaļkas gulašs ar griķiem                                             

*A07

50/50/130

18.6

19.6

51.3

453

2. Maltās gaļas rulete ar kartupeļu-ķirbju biezeni

 

*A07

70/180  

18.1

19.2

53.0

461

Ø  Svaigu kāpostu-paprikas salāti

 

50

0.4

0.0

1.4

15

Ābolu sulas dzēriens

 

200

0.1

0.3

11.2

49

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

v  KOPĀ1: 

24.8

26.1

94.0

700

v  KOPĀ2:

25.4

26.0

96.0

708

 

3.diena – pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

 Dārzeņu zupa ar makaroniem

   

200

8.6

5.0

38.2

194

1. Maltās gaļas šnicele ar kartupeļu-ķirbju biezeni                                     

*A03,A07

70/180

14.1

18.9

26.8

407

2.Sakņu sautējums ar gaļu

 

250

18.1

19.2

43.0

421

Ø  Marinēts gurķis

 

50

0.8

0

4.8

19

Ābolu-ķiršu dzēriens

 

200

0.0

0.0

5.2

23

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

v  KOPĀ1: 

25.4

24.1

88.7

708

v  KOPĀ2:

29.4

24.4

109.8

722

 

4.diena – pusdienas

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

1.Cepts vistas šķiņķītis ar tomātu mērci un rīsiem

*A01,A07

50/50/130

18.1

21.4

44.2

452

2.Cīsiņi „Tīģerīši”  ar kartupeļu biezeni *A07

*A07

60/180

13.1

21.5

44.5

405

Ø  Jauktu dārzeņu salāti 

 

50

1.0

1.8

6.1

44

Biezais augļu ķīselis ar pienu

*A07

150/150

6.6

3.1

33.5

216

Saldskābmaize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

v  KOPĀ1: 

25.6

28.2

94.1

731

v  KOPĀ2:

22.6

26.7

92.6

707

 

5.diena – pusdiena

 

Ēdiena nosaukums

Alergēnu kodi

Porcijas 

svars,

g

U  z  t  u  r  v  ē  r  t  ī  b  a

Olbv.,

g

Tauki,

g

Ogļh.,

 g

Enerģija

kcal

Soļanka ar krējumu

*A07

250/10

6.2

5.8

24.4

206

Makaroni ar sieru ,biešu salāti

*A01,A07

 

150/35/50

15.3

22.8

73.8

430

Tēja

 

200

0.5

0.1

4.8

21

Rudzu maize

*A01

30

1.9

0.3

13.7

65

v  KOPĀ: 

23.9

29.0

111

722

 

Ēdienkarte sastādīta ņemot vērā MK noteikumu Nr.172 „Noteikumi par uztura normām izglītības iestāžu izglītojamiem, sociālās aprūpes un sociālās rehabilitācijas institūciju klientiem un ārstniecības iestāžu pacientiem” (no 13.03.2012) 2.pielikumu 

 

 

Sastādīja:

SIA „ŽAKS-2” tehnologs Ilga Strapcāne